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脳の老化防止
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    JUGEMテーマ:日記・一般

     

    若返るためにも大事なことは、脳のアンチエイングです。

    いつも同じような生活を送り、いつも同じことばかりしていたら、脳は飽きて老化が進みます。

    脳にいろんなことを考えさせ、脳を使って老化を防ぐなど、老化防止をする上では大切なポイントになります。

    脳を刺激するために、いつも少し違うことに挑戦してみたり、変化のある生活を送っみたりする方法があります。

    それは、ちょっとしてことでよくて、例えば風呂に入って、いつも同じ場所から洗わないとかそんなことです。

    少しだけ生活に変化をもたせることが、脳の老化を防止させるにはとても大切なことです。

    脳の老化を防止するには、脳を使うことが一番です。手先を動かしたり、計算をしてみたり、コミュニケーションを図るなどがいいようです。

    このような刺激を網羅しているのが料理。手先を使ってものを切ったり、家族と会話をしながら、料理をします。
    一度にいくつものことを考えたり、先を読んだ行動をしなければならなかったりと、意外と脳を使う作業のようです。

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